Психология тоже важна, пища должна не только утолять голод, но и нравиться, по крайней мере, не вызывать отвращение, иначе вы будете испытывать дискомфорт во время каждого приёма пищи.Можете ли вы пополнять свою продуктовую корзину в местном продуктовом магазине.Нужно понимать, что ежедневный рацион должен основываться на продуктах, которые легко найти и купить.
диета при гастрите с повышенной кислотностью
Р’С‹ можете быть фанатом экзотики, РЅРѕ если пополнять СЃРІРѕРё запасы РІС‹ можете только РІРѕ время заграничных отпусков, то это точно РЅРµ базовый рацион.Рщите аналоги РЅР° местном рынке.
Много ли продуктов запрещает ваша диета.Правильно подобранная диета строится не на запретах.Вы должны иметь возможность есть практически всё, но в ограниченных количествах.
индекс массы тела калькулятор онлайн
Можете ли вы позволить себе выбранный рацион.К сожалению, наши желания не всегда соотносятся с нашими возможностями, поэтому если вы не можете позволить себе элитные продукты, или у вас нет времени готовить сложные, но очень полезные блюда, то от составленного рациона придётся отказаться в пользу более реалистичного.
